Ganá flexibilidad y mantenete en forma.

Usar prendas deportivas cómodas durante los meses fríos es lo que realmente marca la diferencia. Conocé a Chelsey, una experta profesora de yoga que ha estado ejercitándose desde que tenía 15 años. La clave para ella es usar un vestuario cómodo que le permita la máxima flexibilidad a la hora de respirar, concentrarse y posar.

VIDEO: Chelsey entrenando con el top deportivo y las calzas que mejor se adaptan a sus necesidades.

CHELSEY

¿QUÉ TE HA ENSEÑADO EL YOGA?

El yoga me enseña sobre el momento presente y la naturaleza temporal de las cosas. El momento presente no durará. Un mantra que me lo recuerda es: “en este momento, así es”.

¿MODIFICAS TU RUTINA DE EJERCICIOS EN LOS MESES DE FRÍO?

Por supuesto, cuando llega el frío, mi cuerpo necesita más tiempo para entrar en calor.

¿CUÁL ES TU TRUCO PARA CUANDO NO TE APETECE ENTRENAR?

"Lo que más me cuesta es levantarme del sofá e ir al gimnasio. Así que me digo a mí misma, "un poquito cada día". Eso es suficiente para hacerme salir de casa y quita la presión de tener que hacer un entrenamiento de cuatro horas.

IMAGEN: Enfoque y concentración.

¿CÓMO AYUDA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA A LA PRÁCTICA DE YOGA?

La fortaleza mental y el estado físico son muy importantes para los yoguis ya que tendemos a movernos mucho. La estabilidad es la clave de la longevidad. Siempre viajo con una bandas elásticas de resistencia.

¿CUÁL ES TU OPINIÓN SOBRE ESTE ATUENDO?

De lejos mi top favorito para la práctica de yoga. Me gustan las calzas porque siento que agarran mi cintura, pero sin apretarla.

IMAGEN: Soporte y protección.

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